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更新日期:2011/01/21 09:45 記者吳曼寧/台北報導

高科技電子業工時超長、休假不正常,員工經常被操到爆肝。台北市政府勞工局從去年第四季突檢30家電子製造業,進行勞動專案檢查,結果共有9家單位違法,包括華碩、和碩等知名企業,已處以6000元至12萬元罰鍰。

市府勞工局發現,有3家高科技企業超時延長工作,勞工一天工作時間超過12小時、一月超過46小時;另還有未依規定舉辦勞資會議、公告受理勞工申訴管道等情事。

勞工局表示,依規定對違法者可連續處罰;九家違法企業將不定期複檢,直至情況改善為止。

市府勞工局長陳業鑫強調,高科技電子製造業所有工作者,均適用勞基法規定,沒有所謂的「責任制」,必須依照勞基法上關於工作時間、例假、休假等規定辦理。

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更新日期:2011/01/02 02:26 潘勛/綜合報導

中國時報【潘勛/綜合報導】

錢到底能不能買到快樂,一直是個爭議話題。然而研究人員長久以來便瞭解,有錢確實能讓人快樂;但是研究快樂的專家也發現:「經驗」比「物質」,更能讓人喜悅。最新一項研究則提出三項創見,教您如何聰明花錢,用有限的金錢作最有效的運用,不必成為億萬富豪也可以長保快樂。

第一是貴量不貴精。與其苦苦存錢六個月,才到城裡最棒的餐廳揮霍一次,不如經常去鄰近您最愛的小吃店吃東西。

最近一項研究指出,不管您是大肆採購,還是小買小進,所取得的快樂都一樣,而且最後也都會消退。因此,不如常常花小錢買快樂,增加快樂的頻率;不要刻苦積攢,久久才花大錢享樂一次。

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人們說沒有不好的食物,只有不佳的飲食習慣。這句話的意思是這樣的:如果我們攝取各種食物-大部分是健康的-並且沒有過量時,我們都會變得更健康。但是即便所有人都了解多樣、均衡和適量的飲食觀念,但是要付諸行動時,卻不是那麼容易。

 

我們渴望各種的變化。人類演進的環境當中會碰到各種植物性食物。大自然讓我們有攝取這些食物的動機,來滿足營養上的需求。我們現在也同樣有這些動機-就是只要能從各種可食性植物當中做出選擇,就能夠因此而獲得好處,只不過我們卻沒有這麼做。現在人所面臨到的問題是有太多的飲食選擇-並非所有的選擇都會對健康是有益處的-研究更顯示當選擇越多時,我們就會吃的越多。

 

什麼是均衡?是您可以用健康的食物來「平衡」不健康的食物呢?葡萄柚的正面營養價值是可以抵銷奶油泡芙對健康的負面影響嗎?這種「相互抵銷」的概念只適合於紙上談兵。您可以計劃以速食漢堡和薯條來當做午餐,搭配健康的早餐和晚餐。如果您去計算這樣類型的三餐中所含的營養成分和熱量時,帳面上的數字看起來是不會很差的。謹慎的選擇早餐和晚餐的內容,您

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一般來說,大部分的人不會在年節假期注意自己的體重-因為體重通常只會步步高升而已。但是事實會讓您感到意外,經常會有人在12 月中焦急地求救,因為他們想要在這一至兩個星期當中達成體重管理的目標,以便迎接盛大的跨年夜舞會活動。當然,不見得在歲末年終時才會有這樣的需求。不論是面對即將到來的婚禮、遊輪假期或是畢業典禮,大家都會提出的問題就是:我要如何才能在一至兩個星期當中成功的進行體重管理呢?

 

首先,這個問題是沒有絕對的答案,因為主要的因素是看一個人開始進行體重管理時的體重是多少而做決定。體重越重時,他/她就會需要更多的熱量才能維持體重。所以比較重的人可以減低較多的熱量攝取,通常在兩週內所得到的體重管理成果通常也會大於那些體重原本就比較輕的人。

 

其實這一切都和熱量有關,除了攝取較少的熱量外,您也必須要在進行體重管理期間消耗更多的熱量,才能夠看到理想的結果。消耗和攝取之間的差距越大,體重管理的速度也就會越快。

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